Go Fitness - I heart Yoga

Hai..
hari ni nak cerita pasal aktiviti saya semalam selepas pulang dari kerja.
Saya masuk kerja jam 7.00 pagi, jadi pulang lah jam 4.00pm.. ok cukup la 8 jam juga kan..saya memang minta masuk awal supaya petang boleh buat apa2 aktiviti luar/dalam rumah banyak sikit. Kalau balik jam 5 kena hadapi jammed dan traffic.. huhu...so masuk awal dan balik jam 4 adalah best choice. Bos pun tiada halangan saya buat begitu..

Ok lah smbung cerita aktiviti semalam. Lepas ja balik dari kerja saya terus singgah ke kompleks sukan keningau. Masa tu belum ramai orang lagi.. adalah beberapa orng sedang jogging.. ada pelajar2 sekolah menengah sedang training olaraga dekat track. lepas warm up sikit2, saya pun jogging lah.. 4 round lari 2 round lagi hanya berjalan laju2.. hehe...saya enjoy berlari..memang penat tapi saya puas hati dan bersyukur dapat jogging semalam.Lupa mau cakap kawan sekerja saya Ayu pun ikut saya pergi kompleks.. rumah dia memang dekat area2 sana ja..masa saya ckp saya mau jogging dia pun cakap mau join tapi duduk saja....hehe...

so lepas jogging tu saya pun teringat yoga challenge yang belum terbuat lagi. Mula2 ingat mau buat di rumah tapi takut terganggu..taulah anak2 kalau nampak saya beryoga sana juga dorang menyangkut di badan.. hahaha... ok ni adalah antara gambar2 untuk yoga challenge yang saya sempat catch up kemarin.

Warrior 2-Virabhadrasana 2

Reverse Warrior

Warrior 1

 

High Lunge

Forward Low Lunge pose (Anjaneyasana)

Lepas siap catch up yoga challenge ni saya hantar kawan saya Ayu tu balik rumah... singgah rumah dia tu dapat pula bunga2 yang cantik.. mak dia bagi free ja.. punya lah happy...memang sekrang tengah mengumpul bunga untuk hias laman rumah...huhu.....tanam bunga ni pun hobi baru saya juga... hehe..pasal tanam2 bunga ni saya memang newbie... baru belajar.. yang tu nanti kita cerita dalam entry lain lagi... 

Oklah, kesimpulan post hari ni ialah amalkan gaya hidup sihat..dan aktif selalu... chewah.. I heart Yoga (wink wink).. see ya in my next post..